Blog
Ako správne zvládnuť chudnutie?
Chudnutie ako také nie je náročné ak je správne pochopený význam chudnutia a ak sa z toho nestane trápenie, boj, a neostane to len nepríjemná činnosť, ktorú potrebujeme robiť aby sme schudli nejaké to kilo a keď to dosiahneme výsledok skončíme a nasleduje Jojo efekt.
Veľa ľudí sa obáva toho, že priberú naspäť kilá, ktoré stratili avšak pokiaľ sa rozhodnete žiť zdravo tak sa to nestane. Je rozdiel medzi chudnutím a žitím zdravo .
Chudnúť viete hocijako, dokonca aj nezdravo. Sú rôzne metódy, ktoré Vám zaručia chudnutie, ale v podstate ide len o dodržanie kalorického deficitu tj. že vydáte viac kalorií ako prijímete.
Avšak chudnutie nie je len tak jednoduché ak to chcete zdravo .
Potrebujete jesť výživne a aby Vášmu telu nechýbalo nič čo sa týka živín.tj. bielkovín, minerálov, vlákniny, tukov a podobne, avšak toto sa často krát pri dietách nerieši a to je ten problém.
Ďalšia vec ,ktorá je pri chudnutí dôležitá je tá, že by ste to mali brať ako zmenu životného štýlu celkovo a nie len na 2 mesiace a s tým súvisí aj to, že si môžete dopriať aj to nezdravé, ale musí prevažovať to zdravé.
Veľa ľudí robí chybu, nastaví sa tak prísne na určitú dobu, že je samozrejme, že to nevydržia dlhodobo!
Malo by to byť nastavené tak aby sme to zvládli celý život, preto lebo kto z nás nechce byť celý život zdravý a chudý ? myslím, že všetci 🙂
Preto ak chcete chudnúť, uchopte to ako celkovú zmenu, nedávajte si termíny dokedy chcete schudnúť, netrápte sa dietovaním, ale užívajte si to.
Máme dlhoročné skúsenosti s klientami kde im práve takto nastavujeme nutričný plán a jedálniček .
Neváhajte nás kontaktovať – na 0910914782/792 , herbanutritionslovensko@gmail.com